Frühstücken oder nicht? Bestimmt kennst du auch das Sprichwort: Morgens frühstücken wie ein Kaiser, mittags essen wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Aber ist das tatsächlich so? Ich zeige dir, warum das nicht unbedingt so sein muss.
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Von Flohsamen hatte ich schon öfters gehört. Ich hatte aber keinerlei Ahnung, was das ist und was ich damit machen soll. Seit etwa zwei Jahren ist er nun fester Bestandteil in meinem Vorratsschrank. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Flohsamen sich auch in deinem Vorratsschrank befinden sollte.
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Wenn du häufig unter Verdauungsproblemen oder Darmbeschwerden leidest: Hier findest du 7 Getränke, die deinen Darm unterstützen. Ich verrate dir, welche Getränke dies sind, wie du sie zubereiten kannst und für welche Beschwerden sie besonders geeignet sind. Somit kannst du Schluck für Schluck etwas Gutes für deinen Darm tun.
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es wird Zeit für einen Jahresrückblick 2021. Es ist Wahnsinn, wie schnell die Zeit doch wieder vergangen ist. Und es ist schon unser zweites Corona-Jahr. Wer hätte das Anfang 2021 gedacht? Anfang des Jahres war ich noch der Meinung, dass wir es bald überstanden haben. Momentan ist es schlimmer denn je – trotz Impfungen. Aber da ich ein positiv denkender Mensch bin, glaube ich immer noch daran, dass es bald besser wird.
Wie jedes Jahr ist es auch dieses Mal wieder spannend, zurückzuschauen. Was hat sich geändert? Was ist geblieben? Welche Ziele wurden erreicht? Was war einfach nicht drin?
In diesem Artikel nehme ich dich mit auf meine Reise durch das Jahr 2021. Ich wünsche dir viel Spaß dabei.
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Glutenfrei backen bei Glutenunverträglichkeit, Zöliakie oder Sprue – ist das überhaupt möglich?
Es gibt ja schon leckere Sachen aus klassischen Mehlsorten. Wenn bei dir nun eine Glutenunverträglichkeit, Zöliakie beziehungsweise Sprue festgestellt wurde, heißt das noch lange nicht, dass du auf solche Sachen verzichten musst. Weißt du was? Wir wechseln einfach die Mehlsorte. Und schon kannst du wieder tolle Sachen zaubern.
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Damit es dir und deinem Darm bessergeht: Entzündungsfördernde Lebensmittel, von denen du die Finger lassen solltest.
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa gehören zu den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Auch bei einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie ist dein Darm entzündet. Diese Entzündungen verursachen nicht nur Schmerzen: Sie können ebenso dein Immunsystem überfordern und deinen Körper schwächen.
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Die Geschichte von der Erkältung: Draußen ist es nass und kalt. Nicht unbedingt mein Wetter. Ich laufe durchs Dorf. Hustende Menschen mit roten Nasen und Taschentüchern in der Hand kommen mir entgegen. Was war passiert? Sie wurden ganz schlicht und einfach hinterrücks von einer Erkältung überfallen.
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Wie heißt es so schön: „Träume sind Schäume!“ Aber gilt das auch fürs Abnehmen? Aus meiner Erfahrung heraus nicht. Viele Frauen hadern ständig mit ihrem Gewicht. Es gibt nur wenige Glückliche, die rundum zufrieden sind. Wie wäre es denn, wenn auch dein Traum vom Wohlfühlgewicht wahr werden würde?
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Die Histaminintoleranz (HIT) fällt unter die Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Genauer gesagt unter die Intoleranzen, ebenso wie Fruktose und Laktose. Ist die Diagnose erst einmal gestellt, fragen sich Viele: Was kann ich denn jetzt überhaupt noch essen?
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Bist du von einer Laktoseintoleranz betroffen? Du verträgst keinen Milchzucker? Damit stehst du nicht alleine: etwa 15 Prozent sind alleine in Deutschland davon betroffen. Damit du dennoch in den Genuss von Milchprodukten kommen kannst, gibt es inzwischen auch viele laktosefreie Produkte. Besonders in der ketogenen Ernährung werden oft Milchprodukte eingesetzt. Wie es jedoch auch ganz entspannt ohne Laktose geht, erfährst du in diesem Artikel.
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