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  • Über mich: Silvia Berft

Artikel in der Kategorie ‘Darmgesundheit’

  • 16. Oktober 2022
  • 0 Kommentare

Darmprobleme nach Antibiotika

Darmprobleme nach Antibiotika? Woran könnte dies liegen? Viel zu oft wird immer noch Antibiotika gegeben. Teilweise liegt es daran, dass die Ärzte nichts anderes an der Hand haben, was sie verschreiben können. Auf der anderen Seite wird Antibiotika auch direkt … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
  • 26. September 2022
  • 3 Kommentare

Was sind Ballaststoffe? Für was sind sie gut?

Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, meist Kohlenhydrate.  Sie kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Leider ist es jedoch so, dass die meisten Menschen viel zu wenig Ballaststoffe essen. Warum es sich jedoch durchaus lohnt, darauf zu achten, erkläre ich dir in diesem … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
  • 30. Mai 2022
  • 2 Kommentare

Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Verträgst du alles, was du isst?

Hier geht es um ein Thema, unter dem unwahrscheinlich viele Menschen leiden: die Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU). Du denkst, du hast keine? Schauen wir mal genauer hin.

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
  • 20. Januar 2022
  • 3 Kommentare

Flohsamen – für was gut?

Von Flohsamen hatte ich schon öfters gehört. Ich hatte aber keinerlei Ahnung, was das ist und was ich damit machen soll. Seit etwa zwei Jahren ist er nun fester Bestandteil in meinem Vorratsschrank. In diesem Artikel zeige ich dir, warum … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit, Rezepte
  • 11. Januar 2022
  • 5 Kommentare

7 Getränke, die deinen Darm unterstützen

Wenn du häufig unter Verdauungsproblemen oder Darmbeschwerden leidest: Hier findest du 7 Getränke, die deinen Darm unterstützen. Ich verrate dir, welche Getränke dies sind, wie du sie zubereiten kannst und für welche Beschwerden sie besonders geeignet sind. Somit kannst du … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit, Rezepte
  • 7. Dezember 2021
  • 0 Kommentare

Glutenunverträglichkeit & Zöliakie: Glutenfrei backen

Glutenfrei backen bei Glutenunverträglichkeit, Zöliakie oder Sprue – ist das überhaupt möglich? Es gibt ja schon leckere Sachen aus klassischen Mehlsorten. Wenn bei dir nun eine Glutenunverträglichkeit, Zöliakie beziehungsweise Sprue festgestellt wurde, heißt das noch lange nicht, dass du auf … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit, Keto
  • 22. November 2021
  • 0 Kommentare

10 entzündungsfördernde Lebensmittel, die du meiden solltest

Damit es dir und deinem Darm bessergeht: Entzündungsfördernde Lebensmittel, von denen du die Finger lassen solltest. Morbus Crohn und Colitis ulcerosa gehören zu den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Auch bei einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie ist dein Darm entzündet. Diese Entzündungen verursachen nicht … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
  • 6. Oktober 2021
  • 3 Kommentare

Diagnose Histaminintoleranz: Was kann ich überhaupt noch essen?

Die Histaminintoleranz (HIT) fällt unter die Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Genauer gesagt unter die Intoleranzen, ebenso wie Fruktose und Laktose. Ist die Diagnose erst einmal gestellt, fragen sich Viele: Was kann ich denn jetzt überhaupt noch essen?

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
  • 20. August 2021
  • 1 Kommentar

Keto bei Laktoseintoleranz?

Bist du von einer Laktoseintoleranz betroffen? Du verträgst keinen Milchzucker? Damit stehst du nicht alleine: etwa 15 Prozent sind alleine in Deutschland davon betroffen. Damit du dennoch in den Genuss von Milchprodukten kommen kannst, gibt es inzwischen auch viele laktosefreie … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit, Keto
  • 23. Juli 2021
  • 3 Kommentare

Darmentzündung: Das kannst du tun!

Wie der Name schon sagt: Bei einer Darmentzündung sind der Darm bzw. die Darmschleimhaut entzündet. Meistens ist damit der Dünndarm gemeint. Es gibt noch weitere nette Namen dafür: Darminfektion, entzündliche oder infektiöse Darmerkrankung und in Latein „Enteritis“. Wir schauen uns … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Darmgesundheit
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