Ernährungsprotokoll: sinnvoll oder sinnlos

Ein Ernährungsprotokoll zu führen bedeutet etwas Arbeit. Und Ehrlichkeit. Vor allem dir selbst gegenüber. Denn nur wenn du dir jede Kleinigkeit notierst, kann ich mir als deine Ernährungstherapeutin auch einen realistischen Überblick verschaffen. Und dir dementsprechend bei einer Ernährungsumstellung helfen.

Wie wichtig ist Essen?

Klar ist Essen wichtig. Ansonsten würden wir ja verhungern. Aber es geht hier nicht nur um die körperlichen Bedürfnisse. Also schauen wir uns das Ganze doch mal etwas genauer anhand der Maslowschen Bedürfnispyramide an.

Deine 10 besten Eiweißquellen

Eiweiße werden auch Proteine genannt. Sie sind die Bausteine deines Körpers, also deines Lebens. Sie haben jede Menge wichtiger Funktionen in deinem Körper. Damit dieser auch immer bestens versorgt ist, schauen wir uns zusammen deine ergiebigsten Eiweißquellen an.