Ernährungsprotokoll: sinnvoll oder sinnlos

Ein Ernährungsprotokoll zu führen bedeutet etwas Arbeit. Und Ehrlichkeit. Vor allem dir selbst gegenüber. Denn nur wenn du dir jede Kleinigkeit notierst, kann ich mir als deine Ernährungstherapeutin auch einen realistischen Überblick verschaffen. Und dir dementsprechend bei einer Ernährungsumstellung helfen.

Einfache Kürbis-Kichererbsen-Pfanne

Diese einfache Kürbis-Kichererbsen-Pfanne mit Kokosmilch ist mega lecker. Du brauchst nur 15 Minuten, um alles vorzubereiten. Während es köchelt, kannst du noch schnell die Spülmaschine ausräumen, deine Zeitung lesen oder einfach nur ein bisschen chillen. Ein perfektes, saisonales Herbst-Rezept!