Hier findest du deine Materialien für die Speck-weg-Box.
1. Fragebögen
Beide Fragebögen kannst du dir herunterladen, ausdrucken, ausfüllen und mir wieder zukommen lassen. Gerne auch nach dem Ausfüllen abfotografieren, wenn dies einfacher für dich ist. Entweder mir per Mail oder per WhatsApp (0172 66 299 62) zukommen lassen.
2. Ernährungsprotokoll
Hier kannst du dir dein Formular herunterladen. Du kannst auch gerne mehrere Blätter pro Tag verwenden, je nachdem, wie viele unterschiedliche Sachen du isst. Bitte denke auch daran, die Art und Menge der Getränke anzugeben.
Bitte fülle das Protokoll für drei Tage aus: Am besten sind zwei Wochentage und ein Tag am Wochenende. Schicke mir dann die Protokolle wieder zu. Du kannst sie beispielsweise einfach abfotografieren mit dem Handy und mir per WhatsApp oder per Mail schicken.
Formular: Tagesprotokoll