Geschätzt habe ich an der Purzel-Pfunde-Box die wöchentlichen und damit regelmäßigen Informationen – einerseits am Montag mit dem Themenstart und dem Workbook für die Woche, wo ich auch weiterführende Informationen im internen Website-Bereich erhielt. Am Mittwoch in der geschlossenen FB-Gruppe war dann dein Theorieinput wertvoll und motivierend. Dass wir uns dann am Freitagnachmittag noch treffen konnten per Zoom, machte das Ganze persönlich und unterstützte, dass individuelle Fragen und Abgleichungen vorgenommen werden konnten. Weiter ermunterte das Freitagstreffen auch Neues auszuprobieren mit Rezepten. Ich konnte alle meine Fragen anbringen.

Durch die Purzel-Pfunde-Box war eine bewusste Auseinandersetzung mit meiner neuen Ernährungsform möglich. Ich habe mein Wissen erweitert, so dass ich Nahrungsmittel nun gezielt beurteilen kann. Meine Gelüste und Heißhunger auf Schokolade sind wie weggezaubert Das hätte ich nie für möglich gehalten.

Besonders wichtig war für mich, dass sich die verschiedenen diffusen Schmerzen merklich verbessert haben. Ich fühle mich sehr gut mit dieser zuckerfreien Ernährung.

Gewichtsmäßig habe ich durchschnittlich pro Woche 500 g abgenommen, also insgesamt 4 Kilo in acht Wochen. Das eingeübtes Verhalten in den 8 Wochen ist unterstützend für die Zukunft. Bin von der Abhängigkeit vom raffinierten Zucker befreit.

Den Kurs würde ich auf alle Fälle weiterempfehlen – da die zahlreichen Inputs auf vielen verschiedenen Ebenen, nicht nur bezüglich Essen, anregen und motivieren. Toll fand ich die vielen zusätzlichen Möglichkeiten beispielsweise mit dem Powerfastentag – das war ein großartiger Inseltag für mich. Ich habe neue Entspannungsmöglichkeiten kennengelernt. Die Workbooks finde ich sehr sorgfältig und ansprechend gestaltet, so dass die Bearbeitung Freude macht.

Ich habe mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt!

Jede Woche gab es wertvolle Tipps und Info! Absolut verständlich, gut und übersichtlich aufgebaut! Man konnte sich in der Gruppe austauschen und Fragen stellen.

Und lasst but not least, ich habe 3,5 kg abgenommen und v.a. fühle ich mich wesentlich besser und werde der ketogenen Ernährung weiterhin treu bleiben!

Vielen Dank liebe Silvia

An der Purzel-Pfunde-Box hat mir vor allem die Betreuung & dein unermüdliches Beantworten von Fragen gefallen. Den Rezepte-Austausch untereinander fand ich auch gut.

Durch die Purzel-Pfunde-Box hat sich mein Trink- & Essverhalten geändert.

Von gesundheitlicher Seite her konnten meine Schilddrüsentabletten in der Dosierung reduziert werden.

Insgesamt konnte ich in den acht Wochen 4 kg Gewicht reduzieren. Zukünftig werde ich bewusster genießen.

Den Kurs werde ich weiterempfehlen, habe ich sogar schon.